건강한 생활습관10 소화 안 될때 직빵 지압 하는 법 많은 분들이 음식 섭취 후 속 쓰림, 배가 더부룩한 느낌, 반복적인 트림, 체한 느낌, 위의 통증 등의 소화 장애를 겪고 있습니다. 이럴 때는 병원을 가기는 애매하지만 그 불편함과 통증은 병원을 갈지 말지 고민하게 만들 정도로 불편해 일상생활에 지장을 많이 줍니다. 하지만 다행히 이런 소화장애는 간단한 지압과 마사지만으로도 큰 효과를 볼 수도 있으니 소화제를 먹거나 병원을 가기 전에 반드시 아래의 지압 방법을 실천해보시길 바랍니다. 소화에 직빵 지압법 4가지 1. 손 등에 엄지 뼈와 검지 뼈의 사이 (합곡혈). 이 지압자리는 체했을 때 더욱 아픈 경향이 있으니 이 주위를 꼭꼭 누르면서 제일 아픈 부분을 찾아 10초간 꾸욱 누르고 떼고를 꾸욱 누르고 떼고를 양쪽 손 모두 반복해줍니다. 그리고 이 지압 자리.. 2021. 8. 24. 사랑니 발치후 언제부터 음주 가능할까? 사랑니를 발치한 후에는 잘 쉬고 회복에 집중하는 것이 중요합니다. 그러므로 발치 전 충분히 쉴 시간을 마련한 후 수술을 받도록 합니다. 그리고 언제부터 음료수나 술을 마실 수 있는지가 많이 궁금한데요. 발치 부분이 잘 아물기 위해서는 음료를 마실 때 주의가 필요합니다. 사랑니 발치 후 음료 섭취에 대해 알아보겠습니다. 사랑니 발치 후 탄산음료 최소 24시간-48시간 후에 마셔야 합니다. 탄산음료의 탄산 거품은 치유에 필요한 혈병을 제거하여 발치 부분이 잘 아물고 회복 과정을 더 길고 고통스럽게 만든다고 합니다. 사랑니 발치 후 커피 커피는 수술 후에 바로 마실 수 있습니다. 하지만 콜드 블루나 아이스커피를 마시는 것이 좋습니다. 뜨거운 커피와 같은 다른 뜨거운 음료류는 발치 후 24-48시간 동안은 마시.. 2021. 7. 31. 생리통 심할때, 30대 언니가 알려주는 생리통 완화법 진짜 저의 삶의 질을 떨어뜨리는 것 중 가장 큰 부분은 생리통이었습니다. 정말 생리 시작 첫 하루는 진짜 아무것도 하기 싫고 너무 아파서 누워만 있고 싶고 나머지 6일도 내내 통증이 계속 있었습니다. 월경은 중학교 때부터 시작하였지만 제 일생 중 생리통이 가장 심했던 고등학교로 올라가 써보겠습니다. 고등학교 때에 생리통이 정말 정말 심했습니다. 하루는 화장실에서 실신을 해서 조퇴를 하고 응급실로 갔습니다. 그때 처음으로 자궁에 이상이 없는지 항문을 통해 검사를 하였는데 정말 그때 기억은 십 년이 훌쩍 넘은 지금도 생생하게 기억합니다. 저때는 산부인과에 가는 것 자체가 이상하게 느껴졌고 항문에 무언가를 넣는 것도 기괴했고 그와 동시에 상상을 뛰어넘는 고통으로 끔찍한 기억으로 남아있습니다. 다행히 자궁은 이.. 2021. 7. 27. 노안 자가테스트ㅣ노안을 늦추는 습관 다른 신체와 마찬가지로 눈도 노화가 오는 것은 막을 수 없습니다. 눈의 노화가 다른 점은 눈가의 주름살과 달리 눈으로 쉽게 확인이 안 되고 서서히 진행돼 어느 순간 노안이라는 진단을 받고 놀래고, 그때서야 눈의 관리의 중요성을 느낀다는 것입니다. 그리고 진짜 눈이 불편하면 일상생활에 많이 지장을 주니 노안이 오기전 건강할 때 눈을 지킵시다. 자신이 노안 인지 알 수 있는 방법 무엇을 볼 때 몸에서 멀리할수록 잘 보인다 눈이 쉽게 피로함을 느낀다 밤에 글자를 볼 때 잘 안 보인다 빛을 보면 눈이 부신다 흰자위의 색깔이 희지 않고 탁하거나 황색으로 변한다. 노안이 의심된다면 안과를 가서 정확한 진단을 받아야 합니다. 노안과 원시 둘 다 볼록 렌즈를 사용하지만 다른 점은 원시는 눈의 굴절이상 때문에 생기고, .. 2021. 7. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
