건강한 생활습관10 전자레인지 전자파. 전자레인지 쳐다보면 안되는 이유 전자레인지 매일 사용하시지 않으시나요? 저는 코로나 이후로 매일 집에서 밥을 해 먹습니다. 매끼 다른 요리를 하기에 너무 시간도 많이 들고 힘이 들어서 한 번에 요리를 할 때 두세 끼는 기본으로 만들지요. 다들 그러실 거라고 생각합니다. 그래서 차가운 음식을 데울 때 전자레인지를 항상 사용해서, 그 사용 횟수가 전에 비해 확실히 늘어났습니다. 하루에 적어도 3번은 사용하는 것 같습니다. 짧은 시간 안에 음식을 데울 수 있어 정말 편리하지만 쓸 때마다 찝찝함이 있습니다. 이전에는 저도 전자레인지에서 전자파가 나오면 얼마나 나오겠어라고 생각하고 무시하고 쓰다가 사용 횟수가 늘어가면서 조금씩 전자레인지에 나오는 전자파가 걱정이 되었습니다. 사족이지만 외국인 친구들이랑 어학당 다닐 때가 있었는데 그 당시 외국인.. 2021. 7. 22. 변비 직빵, 아침에 물 마셔야하는 이유 제 친구들이 가장 부러워하는 저의 장점은 바로 배변 활동입니다. 저는 해외여행을 가는 것을 제외하고는 변비로 고생한 적이 거의 없습니다. 그리고 매일 오전 시간대에 화장실을 규칙적으로 가고 소변을 보는 시간과 대변을 보는 시간이 거의 같을 정도로 원샷원킬로 마무리를 합니다. 그래서 10년 넘게 해온 저의 모닝 루틴을 공유해보고자 합니다. 간단하지만 무슨 일이 있어도 꼭 지키는 저의 습관입니다. 이 글을 보시고 변비 직빵 효과를 보시길 바랍니다. 변비 직빵 모닝 루틴 1. 몸 깨우기 아침에 일어나자마자 기지개를 켜고 간단한 스트레칭을 해준 뒤 이불 정리를 합니다. 1분도 안 걸리지만 하는 동안 몸을 깨우고 신진대사를 시작하여 오케이 나 이제 일어났으니까 배변을 해도 된다는 신호를 나의 몸에게 줄 수 있습니.. 2021. 7. 21. 이전 1 2 3 다음 반응형