청소년 우울증 테스트, 성인 우울증과 다른 증상

우울증은 모든 연령대의 사람에게 올 수 있으며 10대에 나타나거나 시작이 될 수 있습니다. 하지만 안타깝게도 10대의 우울증은 성인의 우울증과 다르기 때문에 부모나 가족은 때때로 증상을 감지하기 힘듭니다. 그 결과 많은 10대들이 침묵 속에서 고통을 겪고 있고 실제로 우울감을 느끼는 청소년 수도 늘어나고 있습니다. 

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성별 학업 성취 운동능력 인기도에 상관없이 우울증은 모든 청소년에게 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 청소년 본인이 우울증임을 인식을 하고 도움을 요청하거나 부모님 등 가족 구성원이 도움을 제공할 수 있도록 청소년 우울증의 일반적인 증상을 숙지할 필요가 있습니다.

 

청소년 우울증과 성인 우울증의 다른 증상

1. 신체적 고통 호소

우울증이 있는 성인은 종종 정서적인 정신적인 고통에 대해 이야기하지만 청소년은 신체적 고통을 말하는 경향이 있습니다. 두통, 복통 등 신체검사에서 나타나지 않는 통증들을 호소할 수 있습니다. 따라서 설명할 수 없는 통증이 하루 이틀 지속이 된다면 병원을 찾아보는 것이 필요합니다. 

 

2. 과민 반응

대부분의 성인 우울증의 증상은 말수가 없어지고 슬픔을 느낀다고 하지만 청소년의 경우에는 평소보다 짜증을 심하게 내거나 인내심이 부족하고 반항심을 보일 수 있습니다. 이런 기분 변화는 청소년기의 사춘기로 간주할 수 있지만 비정상적으로 자주, 심하게 이런 과민한 반응을 보인다면 우울증의 가능성도 생각해보아야 합니다. 혹은 자신에 대한 평가, 비판, 거절, 실패에 민감해지고 두려워해서 아예 시도를 해보지 않는 성향을 보일 수 있습니다. 예를 들어 팀 활동을 거부하거나 학예회에 참여 안 한다거나 등등 사회적으로 점점 고립이 될 수 있습니다.

 

3. 주위 환경의 변화

우울증으로 인해 잘못된 무리와 어울리기 시작하거나 가족과 기존 친구들과의 대화와 교류를 거부하는 경향을 보일 수 있습니다. 혹은 현실 세계의 교류보다 온라인 세계에 집중하는 시간이 늘어 날 수도 있습니다. 그래서 친구를 직접 만나기보다는 온라인 채팅에 참여하거나 온라인 게임에 시간을 많이 사용하면서 현실을 도피하는 경향을 보일 수 있습니다.

 

4. 학업 성적의 변화

모든 우울증을 가진 청소년들이 그런 것은 아니지만 우울증을 경험하는 학생들 중에 성적이 급격히 떨어지는 경우도 있습니다. 왜냐하면 우울증이 있다면 집중하기가 어려울 수 있기 때문입니다. 물론 많은 사람들이 공부할 때 집중하기 힘든 것은 당연합니다. 하지만 TV 프로그램이나 책이나 영화 등 이전에는 재밌게 즐기던 것들에도 집중하기가 힘들다면 우울증 증상을 의심해 보거나 다른 검사를 받아볼 필요가 있습니다. 

 

청소년 우울증 테스트

해당하는 문항의 수를 체크하세요.

1. 당신의 가족 중 우울증을 가진 사람이 있나요?

2. 가족이나 친척 또는 친구가 당신을 보고 "화를 낸다", "심술궂다" "기분이 나쁘다"라고 표현을 하나요?

3. 인생이 무의미하고 허무해 보이나요?

4. 어떤 일을 하는데 집중하기가 어렵나요?

5. 친구와 가족간의 관계가 멀어졌나요?

6. 최근에 급격한 몸무게의 변화가 있었나요?

7. 과도하게 많이 잔다거나 아니면 잠을 잘 못 자는 불면증이 있나요?

8. 복통, 두통 등 신체 중에 아픈 부위가 있나요?

9. 최근 학교 성적이 급격하게 떨어지거나, 기존에 참가하고 있던 방과 후 활동이나 다른 활동들을 그만두거나 결과가 좋지 않나요?

10. 자살을 생각한 적이 있나요?

 

위 문항들에 '예'라고 대답을 했다고 해서 무조건 우울증이라는 것은 아닙니다. 하지만 위 10문항은 우울증의 주요한 증상이므로 한 개 이상 해당사항이 있다면 지속적인 확인이 필요하고 3-4개 이상이라면 전문의에게 도움을 받는 것이 필요합니다. 

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보통 나쁜일이 일어나거나 기대한 일이 뜻대로 되지 않을 때, 즉 어떤 일에 실망으로 인한 슬픔 감정은 정상적인 반응이고 오래가지 않습니다. 그러니 단순한 슬픔 감정과 우울증을 구분하시길 바랍니다. 기분이 좋지 않아도 괜찮습니다. 우울한 기분은 일반적으로 나이에 관계없이 누구에게 생길 수 있고 누구에게나 힘듭니다. 하지만 다행인 것은 우울증과 같은 정신 질환을 관리하기 위한 다양한 전문적인 치료법이 있다는 것입니다. 혼자 해결하려고 하지 마시고 학교 담당 선생님이나 부모님 가족에게 문의를 하시거나 청소년 상담이 가능한 곳으로 도움을 청하세요.

 

청소년 사이버 상담센터 1388 ( 전화, 문자, 온라인 상담 가능)로 문의하면 청소년기에 있는 다양한 고민(학업, 친구관계, 가족문제, 학교폭력, 성폭력, 가출고민 등)에 대해 전문 심리상담자와 상담을 무료로 할 수 있습니다. 대상자는 만 9세~24세 청소년과 부모 및 보호자입니다.