메니에르병? 어지럽다면 이 병 의심!

제 친구 중 한 명이 이 병으로 몇 년째 고생을 하고 있습니다. 한 번은 지진이 나지 않았는데도 큰 지진이 난 것처럼 눈앞이 핑돌면서 땅이 움직이는 느낌을 받아 길거리에 주저앉아 버린 경험도 있습니다. 그리고 취업준비 때문에 스트레스를 많이 받거나 생리 때 신경이 예민해질 경우 이 증상이 심해진다고 말해주었습니다. 이처럼 메니에르 병으로 인한 현기증은 균형을 잃게 하여 낙상 및 사고의 위험을 증가시킬 수 있으니 만약 이 증상이 있다면 항상 조심을 해야 하겠습니다.

 

메니에르(Meniere) 병이란?

메니에르 병은 현기증과 청력 상실을 유발할 수 있는 내이 질환입니다. 대부분의 경우 한쪽의 귀에만 영향을 미치지만 이후에 양측 귀에 증상이 나타 날 수 도 있습니다. 그리고 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 일반적으로 30,40대에 시작이 됩니다. 만성 질환으로 주로 간주가 되지만 다양한 치료를 통해 증상을 완화하거나 주기를 줄여 일상생활에 주는 불편함을 감소시킬 수 있습니다. 

 

메니에르병 주요 증상 3가지

1) 현기증

반복적으로 눈앞이 핑 도는 어지러운 증상. 증상은 20-30분 혹은 수시간 지속되기도 합니다.

2) 이명(귀울림)

삐-소리, 윙윙거리는 소리, 휘파람 소리, 쉬- 하는 소리 등을 인지 합니다.

3) 난청(청각이 저하 상실되는 상태)

저주파수대에서 시작되며 이후 고음역에서 청력 소실이 발생할 수 있고 초기에 나타났다가 이후에 사라 질 수 있습니다.

 

이외에도 귀가 꽉 차는 느낌(귀가 느끼는 압박감), 오심, 구토, 두통, 설사 등의 증상이 함께 발생할 수 있습니다.  

 

메니에르병 원인 

메니에르 병은 아직 원인이 완전히 밝혀지지 않았지만 다음과 같은 요인이 원인이 될 수 있다고 보고 있습니다.

1) 내림프 수종

3) 알레르기

4) 바이러스 감염

5) 유전적 소인

 

그 외에 과로 및 스트레스와도 연관이 있고 여성의 경우 월경 주기와 관계가 있다는 실험 결과도 있어 스트레스 호르몬이 메니에르 병에 중요한 작용을 할 수 있다고도 보고 있습니다.

 

메니에르 병 예방법

신기하게 염분, 카페인, 알코올 섭취와 스트레스가 병을 예방하고 증세를 완화시킬 수 있다고 보고 있습니다.

1) 저염식으로 식사하기

특히 가공 식품에는 나트륨이 많이 함유되어 있습니다. 가공 식품 섭취를 줄이고 집에서 요리를 해서 먹고 요리를 할 때 간을 덜해서 먹는 습관을 들여야 합니다. 저도 유튜브를 보고 요리를 배워서 집에서 해 먹고 있습니다. 하지만 유튜브에 나와있는 요리법 그대로 하면 간이 대부분 세서, 간을 맞출 때 무조건 간장, 소금, 설탕을 레시피보다 덜 넣습니다.  

2) 커피 줄이기

커피는 하루 최대 1잔으로 제한해야 합니다. 저의 경우 아침 식사 후 블랙커피 한 잔 마시거나 다양한 차를 즐기고 있어 카페인을 줄이려고 합니다.

3) 스트레스 관리하기

스트레스는 모든 질병의 원인인 것 같습니다. 메니에르 병 때문에 스트레스를 받으면 또 그 스트레스 때문에 증상이 악화가 되기 쉬우니 최대한 스트레스를 받지 않으려고 노력합시다. 

4) 과로하지 않기

육체적, 정신적 피로는 자가 면역에 이상의 주요원인입니다. 그러니 충분한 수면을 취하고 피곤하기 전에 쉬어야 이 질환이 나아집니다. 

 

메니에르병 치료법

증세는 80% 정도가 다른 치료 없이 저절로 회복이 가능하다고 합니다. 하지만 다른 치료가 필요하다면 환자마다 증세의 주기와 심함이 다르기 때문에 주기, 강도, 난청의 정도 등 여러 요인을 판단하고 치료를 결정해야 합니다. 심하다면 약물을 사용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

1) 급성 현기증 치료

2) 만성 메니에르병 치료

3) 수술적 치료

 

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저는 가까이에서 친한 친구가 이 병 때문에 고생하는 것을 보고 마음이 아프고 저도 미리 예방을 해야겠다 싶어서 이 병에 대해 미리 알고 위와 같은 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하려 합니다.